Ha itt 4 kérdésre igennel válaszol, akkor stresszes.

Ha 6-nál többre, akkor valószínűleg előfordulhatnak pszichoszomatikus jellegű tünetek.

( fejfájás, szívtáji szúrás, pánik jellegű roham, szorongás, izomfeszülés, stb. )

Hogy milyen hatása lehet a stressznek a szervezetre, és hogyan lehet megelőzni az általa okozott betegségeket, egy kicsit később taglaljuk.

---

Stressz –teszt                                                                         Igen   Nem

 1) Gyakran támad sírhatnékja?

 2) Könnyen összevész családtagjaival, munkatársaival?

 3) Szexuális késztetése csökkent?

 4) Rosszul alszik?

 5) Sokat matat ujjával, rágja a körmét, babrál a hajával?

 6) Nehezére esik az összpontosítás döntéshozatal?

 7) Egyre inkább nehezére esik beszélgetni másokkal?

 8) Akkor is eszik, ha nem éhes. Máskor pedig kihagyja a főétkezéseket?

 9) Sokszor érzi magát fáradtnak?

10)Úgy érzi végérvényesen elvesztette humorérzékét?

11)Gyanakszik másokra?

12)Többet iszik vagy dohányzik, hogy így segítse át magát a nehézségeken?

13)Úgy érzi, hogy nem képes megbirkózni az élet nehézségeivel? 

Oldal: Stressz-Teszt
TUDATOS EGÉSZSÉG - © 2008 - 2024 - tudatos-egeszseg.hupont.hu

A HuPont.hu segítségével a weboldalkészítés gyors! Itt kezdődik a saját weboldalkészítés!

ÁSZF | Adatvédelmi Nyilatkozat